Igår hann jag inte med träningen eftersom vi hade julfest på jobbet så jag tog löpningen idag istället. Sedan har jag tyckt att styrkeprogram 1 har börjat kännas för simpelt så jag la in program 2 istället.

I program 2 ingår:
– Enbensböj, 3 set x 12 reps/ben
– Liggande benspark, 2 set x 12 reps/ben
– Grodan, 3 set x 8 reps/sida
– Höftlyft, 2 set x 12 reps/sida
– Dips, 3 set x 12 reps
– Ryggresning, 2 set x 15 reps

Sedan la jag till armhävningar och situps.

Nu sitter jag och njuter av kesella med hallon och blåbär samt en stor kopp grönt te.

Imorgon ska jag försöka att hinna ut en sväng på skidor.