Det låter rätt suspekt – men det handlar om en flera tusen år gammal ayurvedisk tradition för bättre munhälsa.

Du tar en slurk olja – förslagsvis sesamolja – men det går även bra med t ex kokosolja.

Skölj runt oljan i munnen 10-20 min (det är jobbigt och ovant i början;)

Spotta ut den i soporna – inte i avloppet då avlopp inte gillar olja 😉

Efteråt kan det vara bra att skölja munnen med bikarbonatvatten eller att borsta tänderna.

Läs mer om oil pulling hos Morotsliv