Igår gjorde jag en extralucka – för att kompensera för två dagar i Ullared 😉

Jag körde: ge allt på 15 min amrap

Övningarna hittade jag i Paolo Robertos träningsbibel. Perfekta övningar till en sådan här utmaning.

10 knäböj
10 bållyft
10 cykel på rygg
5 utfall vänster ben
5 utfall höger ben

8 rundor blev det på 15 min

Idag har jag träningsvärk 😉

Innan passet var vi på bio och såg Hobbit 3. Inte lika bra som de andra – men tillräckligt för att jag skulle sitta och gråta…