Hälsobalansen – Nyckel 2 – Äta

Ny definition av fem om dagen

Ha som mål att äta fem portioner grönsaker varje dag – helst i fem olika färger.

Eftersom det blev så långt inlägg igår som kanske ingen orkade läsa 😬 så blir dagens tips väldigt kort.
Ät fem grönsaker om dagen helst i fem olika färger.
Det är toppen för ditt immunförsvar och för att hjälpa de nyttiga tarmbakterierna.

Källa: Dr Rangan Chatterjee