Mitt förra inlägg handlade om en aktiv helg….Det får jag ångra nu. Antagligen överansträngde jag mig då när jag sprang både lördag och söndag efter att ha tagit det lugnt i flera veckor. Korkat.

Jag var ju så glad att äntligen kunna springa efter den segdragna hostan (som förövrigt fortfarande sitter i lite grann) så jag drog till med en mil på lördagen och 8,5 km på söndagen. Nu har jag fått problem med en hälsena. Har haft lite småkänningar att jag är väldigt stel på morgonen efter att jag har sprungit men tänkt att – ja, jag är ju inte purung direkt…Vilade från löpning förra veckan och promenerade istället. Sprang 5 km på söndagen och det kändes OK, blev lite öm på slutet av passet.

Var med på löpträningen i tisdags och det gick bra. Promenerade igår – var väldigt öm i hälsenan men fortsatte gå ändå. Uppsvälld runt hälsenan på kvällen. Så jag tog en Ipren (mest för att det kändes bra att göra något ;)) Och nu ska jag INTE springa eller gå på ett tag för att förhoppningsvis bli av med problemen. Googlar och ett tips är tåhävningar som jag ska göra varje dag. Jag kommer att fortsätta träningen med styrka och eventuellt cykel om det känns OK. Vågar inte riskera något genom att springa/gå för tidigt.

Får väl ägna mig åt trädgårdsarbete ett tag istället 😉