Kategori: Hälsa & Träning

  • Skidträning

    Ett inlägg per månad får ju ändå anses bra 😉Sen förra inlägget har jag varit till naprapat två gånger för laserbehandling av vaden samt lite övningar för att stärka rumpmusklerna på höger sida. Det kan vara det som gör att vaden har fått ta extra mycket när jag har tränat. Rumpmusklerna på höger sida var…

  • Problem i vaden

    Det verkar bli en skadeblogg detta… Igår var jag på löpning med Runacademy. Intervaller stod på schemat och vi värmde upp med 15 min jogg för att sedan gå över till intervaller. Efter ungefär halva passet smällde det till i vaden och en brännande smärta kändes från mitten av vaden. Det gick inte alls att…

  • Achilles – hälsenan

    Mitt förra inlägg handlade om en aktiv helg….Det får jag ångra nu. Antagligen överansträngde jag mig då när jag sprang både lördag och söndag efter att ha tagit det lugnt i flera veckor. Korkat. Jag var ju så glad att äntligen kunna springa efter den segdragna hostan (som förövrigt fortfarande sitter i lite grann) så…

  • Aktiv helg

    Lördagen började med Rosa Bandet-loppet (home edition) i Valbo. Vädret var perfekt. Strålande sol och krispig luft. Fint ordnat av arrangörerna. Vi sprang 10 km och man kunde även välja att springa 6,5 km och jag hade det som reservplan om min hosta skulle bli besvärlig. Men där man skulle vika av till 6,5 kändes…

  • 21 veckor kvar

    Det är bara 21 veckor kvar till Vasaloppet och jag börjar känna mig stressad över att jag inte får till träningen. Jag har haft hosta och varit förkyld i flera veckor (är inne på vecka 6 nu) och det är skittråkigt att inte kunna köra på med träningen. Idag har jag iallafall testat att springa…

  • Länge sedan sist

    Det var länge sedan det blev någon uppdatering här på bloggen. Jag tänkte ruska liv i den igen för att dokumentera träning och vandring. Jag har ju som mål att besöka alla nationalparker och då tänkte jag dela med mig av besöken här på bloggen. Jag har även ”hoppat på” Weekly Revolt. Ett toppenprogram med…