Kategori: Gruppträning

  • En utmaning till

    Jag hoppar på Solstråles utmaning. (Det var säkert hennes alldeles egna utmaning – men jag hakar på den;) Jag har faktiskt också en stegräknare som bara ligger och skräpar. Fram till 15 april ska jag gå minst 10 000 steg/dag med början NU. Igår missade jag Zumban – det var inget medvetet val utan jag…

  • Dubbla pass

    Sitter här och smuttar på en hallonsmoothie. Smoothie har blivit min nya favoritdryck/mellis. Det mättar faktiskt väldigt bra och är perfekt innan träning. Jag körde dubbla pass idag också och är härligt trött nu. Armar och mage har fått jobba mest under Core och BodyCombat passen. Jag märker att mina armar har blivit starkare. Från…

  • Veckans träning

    Åå vad härligt! Det droppar utanför mitt fönster nu =) Våren är påväg! Då ska jag byta ut de tråkiga löprundorna på bandet mot naturen. Nu har jag planerat in veckans träning och jag har gjort om lite så att jag får en vilodag också. Kör vissa dagar med två pass istället…Har fortfarande pass som…

  • Zumba

    Zumba handlar om att sätta fötterna i rörelse, höfterna i gungning och hela kroppen i rullning. Zumba baseras på konditionstränande, rytmisk dans och har blivit en av de snabbast växande dansbaserade träningsformerna i USA på sistone. Med inspiration från heta latinska rytmer som cumbia, salsa, samba, merengue, calypso och reggaeton skapas glödheta danssteg som gör…

  • BodyCombat

    BodyCombat är ett träningsprogram inspirerat av kampsporter som karate, kickboxning, taekwondo, capoeira, tai chi, kung fu och muay thai från Les Mills International på Nya Zeeland. I Combat-låtarna så jobbar man med slag- (Jabb, Cross, Hook, och Uppercut) och sparkkombinationer (frontkick, back kick, sidekick och roundhouse kick) medan Power Training-låtarna är uppbyggda av enbart slag.…