Kategori: Hälsa & Träning

  • Första dagen med Paleo

    Nu sitter jag här efter första dagen med Paleo 30dagar utmaningen. Det har gått över förväntan – jag har faktiskt inte varit sötsugen på hela dagen 😉 Frukost – Paleokokosgröt Lunch – Lax & Brysselkålslåda  Middag – Het Köttfärssoppa Träning: Morgonyoga 30 min, Crosstrainer/Löpning 30 min, BodyCombat 60 min. Känner mig mätt och belåten och…

  • Paleo 30 dagar

    Hastigt och lustigt har jag nu hoppat på utmaningen ”Paleo 30 dagar”. Har tänkt på det flera gånger och sedan känt att ”äsch, jag kan äta Paleo på egen hand”…. Men så igår – sista anmälningsdagen – så slog jag till 😉 Nu har jag fått mail från Under vårt tak med massor av menyförslag…

  • Gott & Blandat

    Igår lunchade jag och dottern på en ny asiatisk restaurang i Sandviken. Det fanns 20 olika rätter att välja på (buffé). Det var riktigt gott.   Sedan tog vi hundarna och åkte till hundrastgården i Hofors – den har tydligen funnits i flera år utan att jag vetat om det 😉 Nu när vi har…

  • Ett sötare blod

    Jag har precis läst boken ”Ett sötare blod” av författaren Ann Fernholm. Den rekommenderas varmt – säg till så kan du få låna min. Här ser du ett klipp när Ann pratar om sin bok – i klippet pratar de en del om dieter och det är jag inte så mycket för. Men att minska på…

  • Fröknäcke

    Jag brukar göra eget fröknäcke – men ibland kan det vara skönt om det finns något färdigt som man kan köpa – som är gott. Det finns! Jag har hittat ett jättegott knäcke från Vilmas – det innehåller 70% frön och sedan bovete, betfiber, kokosfett och salt. Mycket låg glutenhalt står det på förpackningen –…

  • Prestationer 

    Igår tränade jag först på gymmet och sedan spelade jag innebandy. Det resulterade i prestationsutmärkelser i min AppleWatch. Dels  Rörelsemål 200% – för att ha dubblat mitt rörelsemål på 1 dag. Sedan en guldstjärna för Trappmaskinsrekord (Crosstrainer).   Jag har fyllt mina cirklar nästan varje dag i januari – känns fint 😉