Kategori: Hälsa & Träning

  • Julbord

    Igår åt vi julbord på Högbo Qvarn. Vi har ätit där i många år och det är ett jättemysigt ställe. Lite trångt när man ska ta mat men annars är allt jättebra. I år hade de fler sorters fisk och det är super eftersom jag föredrar fisk på julbord. Efterrättsbordet hade väldigt mycket godis och…

  • Lucka 6

    Ägna 10 min åt rörlighet på morgonen. Jag försöker att yoga en stund varje dag och det är skönast att göra det på morgonen. Det är också lätt hänt att det blir ”bortprioriterat” om man väntar. Jag gjorde mitt Ayurvedaprogram och det är ca 30 min – så det blev 10 min rörlighet på morgonen…

  • Piggelin smoothie

    Rensade fruktskålen på morgonen och fick till en riktigt god smoothie. Färgen blev dessutom härligt vår-grön. Ibland när man mixar ihop lite av varje så blir det brunt och det ser väldigt oaptitligt ut – även om det smakar gott. Vi äter ju även med ögonen 🙂 1 avokado 2 kiwi – jag hade gula…

  • Lucka 4

    Spring lika många km som dagens datum Lika bra att göra den luckan tidigt på månaden 😉 Helst eftersom jag inte sprungit något sedan Lidingöloppet. Jag sprang först ca 3 km och sedan hämtade jag hundarna och sprang ca 1 km till. Jag testade mina Icebug som jag köpte för länge sedan men aldrig använt…Det var…

  • Lucka 3

    Testa att meditera en stund Eftersom onsdag är min Yogadag på Gävle Yogaskola så gjorde jag det lätt för mig och ”öppnar meditations-luckan idag”. Det ingår i Yogaklassen på 2 timmar. Förmiddagen har jag spenderat på Stadium som hade ett kanonerbjudande. 20% rabatt för medlemmar på ALLT. Till och med nedsatta varor. Jag passade på att…

  • Lucka 2

    Ta en skön massage. Jag bokade in en ryggmassage och det var helt ljuvligt. Min rygg är så spänd   Massören tyckte att jag var lika spänd som en glasspinne… Tror att sängen är en stor bov – men vill inte köpa ny säng förrän vi flyttar…så det kan ju dröja…. Såg i kalendern att…