Kategori: Hälsa & Träning

  • Löpning 5:1

    Det är inte alls långt kvar till Lidingöloppet. Sista delen i vår klassiker. 3 mil är långt. 3 mil Lidingölopp är jobbigt. Jag har tidigare bara sprungit TjejLidingö på 1 mil och när det var dags för HalvLidingö så fick jag gå till största delen på grund av mitt knä. Så jag vet ungefär vad…

  • Muurikka mat

    I helgen fick jag prova Muurikkan för första gången. Vi har varit i Hede på folkrace och äntligen skulle man kunna få ordentlig mat. Maten på folkrace är annars hamburgare och korv…och om hamburgarna och korven tar slut – kexchoklad… Vi kom upp till Hede på fredag kväll och besiktade bil och skulle handla och…

  • Äta ute

    När vi var på Gotland åt vi på restaurang varje dag..Så när vi kom hem var jag så trött på ”utemat”. Nu har begreppet utemat fått en ny innebörd (för mig) Jag har suttit på kvällarna med ”paddan” och suktat efter en Muurikka, letat recept och visat för mannen. ”-En sån skulle vi ha haft…”…

  • Mjölksyrade grönsaker

    Mjölksyrade grönsaker är ingen ny ”fluga” utan det är ett gammalt sätt att förvara grönsaker för längre hållbarhet. Nu har man kommit på att det faktiskt är väldigt nyttigt också. Mjölksyrade grönsaker återställer tarmfloran – läs mer på Zarahs sida – samt är extra basbildande. Bra om du är sur 😉 Läs mer på Blueberrys…

  • Abhyanga

    En av de Ayurvediska morgonrutinerna är Abhyanga. Det är egenmassage med varm sesamolja. Jag köper färdigmognad olja från Veda Lila, samma som jag använder till Oilpulling. Man kan förstås utföra denna massage när man vill på dagen – men det är smidigt att göra det på morgonen innan dusch. Man ska helst inte utföra den…

  • Golden Milk

    Golden Milk är en värmande kvällsdryck (perfekt om du har svårt att sova) som enligt Ayurveda smörjer och mjukar upp dina leder. Jag har nästan blivit beroende av denna härliga mjölk – den lägger sig som bomull i magen. Om man inte dricker vanlig mjölk så kan man ta mandelmjölk eller soyamjölk eller liknande –…