Etikett: BodyCombat

  • SuperSunday

    Nu har jag kommit hem efter SuperSunday på AeroStepCompany….Jag är helt slut….Det känns ungefär som om jag kört TjejVasan… Började dagen med Aquabike – första gången som jag provade på det. Det var inte superroligt men det är mycket möjligt att jag provar på det igen. Det var ganska svårt att hålla balansen på pinnen…

  • Har stegat på ordentligt idag ;)

    Första stegräknardagen blev det hela 21723 steg! 5823 steg på stegräknaren och ett pass BodyCombat som enligt Silvia Nilsson ska ge ca 15900 steg. Det kan jag tro för det är svettigt och jobbigt om man tar i. På stegräknare.se finns omvandlingstabeller för olika sorters träning. Idag var sista gången med det gamla BodyCombat programmet.…

  • Dubbla pass

    Sitter här och smuttar på en hallonsmoothie. Smoothie har blivit min nya favoritdryck/mellis. Det mättar faktiskt väldigt bra och är perfekt innan träning. Jag körde dubbla pass idag också och är härligt trött nu. Armar och mage har fått jobba mest under Core och BodyCombat passen. Jag märker att mina armar har blivit starkare. Från…

  • Veckans träning

    Åå vad härligt! Det droppar utanför mitt fönster nu =) Våren är påväg! Då ska jag byta ut de tråkiga löprundorna på bandet mot naturen. Nu har jag planerat in veckans träning och jag har gjort om lite så att jag får en vilodag också. Kör vissa dagar med två pass istället…Har fortfarande pass som…

  • BodyCombat

    BodyCombat är ett träningsprogram inspirerat av kampsporter som karate, kickboxning, taekwondo, capoeira, tai chi, kung fu och muay thai från Les Mills International på Nya Zeeland. I Combat-låtarna så jobbar man med slag- (Jabb, Cross, Hook, och Uppercut) och sparkkombinationer (frontkick, back kick, sidekick och roundhouse kick) medan Power Training-låtarna är uppbyggda av enbart slag.…