Etikett: Hälsobalansen

  • Hälsobalansen Nyckel 2 – Äta

    Det kanske är för att vi lever i en utseendefixerad kultur som vi har hakat upp oss på att kost enbart handlar om vikten. Vi stirrar oss blinda på fett och kolhydrater. Många av oss, särskilt vi som är över 30 år, har under uppväxten fått höra att vi ska äta en fettsnål kost. Om…

  • Hälsobalansen Nyckel 1 – Vila

    Hälsobalansen – Nyckel 1 – Vila Väldigt många människor får aldrig någon avkoppling – det är stress från det att man vaknar tills man ska sova och kanske finns det inte ens någon stund till att bara slappa. Att kolla mail eller sina sociala medier är inte att slappa, det skapar också en stress. Så…

  • Hälsobalansen

    Såg för ett tag sedan på nyhetsmorgon om en Dr Rangan Chetterjee. Han har skrivit en bok som heter Hälsobalansen. Dr Rangan Chatterjee är en av Storbritanniens mest inflytelserika husläkare och har startat en smärre revolution i sitt hemland. I genomsnitt kunde Dr Chatterjee bara hjälpa ca 20 procent av patienterna på sin mottagning att…