Etikett: Sthlm Challenge

  • Raceweek

    2 dagar kvar till Sthlm Trail Run. Min fotled är inte helt OK, jag är väldigt stel i den och det blir värre när jag sitter stilla/vilar. Som tur är har jag bytt till 5 km istället för 10 km åt oss så jag tror att vi tar oss runt iallafall 🙂 Det ser äntligen…

  • Sthlm Trail Run?

    Okej, 1 vecka kvar till loppet och jag har inte testat att springa sedan fotledsinflammationen… Det blir test idag eller imorgon. Håll tummarna att det går bra 🙂 Om inflammationen kommer tillbaka har jag problem imorgon kväll….Då ska vår kör (Joyvoice) nämligen uppträda i Gävle 🙂 Ska bli jättekul. Apropå lopp så är det bara…

  • Löpband vs ute

    Jag har snart kört 10 veckor på programmet ”Lär dig springa 10 km”. Eftersom det har varit vinter och kallt så har jag kört alla pass på löpband (jag vet att det går att springa ute på vintern också – men om man ska börja springa så kan man åtminstone ta bort ett motstånd; ishalka…

  • Löparprogram

    Jag följer ett löparprogram över 10 veckor för att kunna springa 1 mil. Tänkte visa hur en vecka kan se ut 🙂 Pass 13: Korta intervaller Uppvärmning: Jogga/gå 10 min. Pass: Intervall 20×30 sek, 30 sek vila mellan varje. Nedvarvning: Jogga /gå 10 min Pass 14: Långa intervaller Uppvärming: Jogga/gå 10 min. Pass: 4 min…

  • Planerar lopp och mål

    Jag har lärt mig att man måste vara ute i tid om man ska anmäla sig till vissa lopp och även hitta boende. Så planeringen för 2018 är igång. Jag har redan anmält till Siljan Runt och jag vill göra Tjejklassikern i år. Sedan har vi ju bokat att bestiga Kebnekaise så då behöver jag…