Dagens träning har bestått av ridning och sen kvällsyoga.
Ridningen var väldigt kall och yogan var väldigt ofokuserad. Men det kan ju inte vara bra jämt 😉

Dagens yogaövning var bågen som är en framåtböjning. Den övar upp rörligheten i axlar, bröst och rygg samt förutsätter att musklerna på lårens framsida är starka. De inre organen masseras och förhöjs med energi. Den hjälper till att lindra matsmältningsproblem samt minskar fettet på magen och på mitten av ryggen.

Det låter väl toppen?

På bilden ser ni ”hunden” på yogamattan 😀

Nu ska jag fortsätta läsa Eldvittnet av Kepler