Kategori: Hälsa & Träning

  • Äntligen en joggingtur :)

    Nu är det färdighostat (nästan 😉 och igår kände jag verkligen att det var dags att styra upp träningen. Jag drog på mig skorna och stack iväg på 4 km rundan som är väldigt kuperad (bara uppför på hemvägen) och det gick otroligt smärtfritt för att vara första gången på länge. Jag kände mig pigg…

  • Ett äpple om dagen…

    Äpplen är inte rika på vitaminer och mineraler men det finns rikligt med antioxidanter i äpplen och studier på möss har visat att de möss som fick äppeljuice bevarade minnet bättre än kompisarna som blev utan äpple. Att äpplen dessutom är goda är ju ingen nackdel 😉 Ett äpple om dagen håller alltså inte bara…

  • Spinning & Gudfaderns pasta

    Uppladdningen inför TjejVättern har börjat. 1-2 dagar i veckan blir det spinning eller cykling utomhus – när vädret nu tillåter. Idag var det spinning för det är fortfarande alldeles för isigt för att jag ska våga cykla ute. Stannade kvar efter jobbet och hade ätit yoghurt och müsli innan så det borde inte bero på…

  • Proteinpulver

    Jag har provat Charlotte Perrellis proteinpulver trots att jag var skeptisk till att det innehåller sötningsmedel. Bodystore.com har just nu ett bra pris på protein + den supersmarta SmartShaken – 199 riksdaler och båda prylarna är dina på ett litet k(l)ick 🙂 Tyvärr så känner man ju smaken av sötningsmedel och jag hatar verkligen den.…

  • Nytt BodyCombat program

    Igår var det första gången som jag var med på nya BodyCombat programmet. Som alltid när det är nytt så har jag svårt att hänga med – men det brukar ge sig efter några gånger…. Saknar en del i det gamla och det var inget jag fastnade jättemycket för i det nya. Full fart hela…

  • Flitiga Lisa

    Idag vaknade jag och var städsugen…det hör inte till vanligheterna så det var bara att köra på medan lusten fanns…Efter lunch hade jag lovat Moa att komma och hjälpa henne med tvätten. Medan tvätten snurrade runt i maskinerna så passade jag på att gå två långa promenader med hundarna (2 x 40 min) och att…