Kategori: Hälsa & Träning

  • Summera 2010

    En liten summering av träningsåret 2010. Så att jag kan sätta ribban högre i år 🙂 JanuariPåbörjade längdträningen inför TjejVasan. Fick ihop ca 4 mil på hela månaden. Något att ”slå” i år. Varvade den träningen med Yoga, BodyCombat, Promenader med hästen (ganska många) samt löpning. Fick ihop 1567 minuter och 50 pass. FebruariFick bara…

  • Snöskottning, skidor och mumsigt mellis

    Igår var det ju vilodag och då passade jag på att skotta altantaket…det var rätt svettigt faktiskt 😉 Helt otroligt vilka mängder snö… Idag har jag åkt ett snabbt pass skidor…eller snabbt var kanske att ta i men så snabbt som det gick med den vallningen. Skönt iallafall för nu ska jag på 65-års kalas.…

  • Pump, Spinning och Skidstrumpor

    Idag hade jag planerat kondition och styrka. Så lämpligt att det var två sådana pass på AeroStep idag. Först 60 min BodyPump och sedan 60 min Spinning. Härligt att trötta ut musklerna. Framförallt lårmusklerna fick jobba hårt. Före det var jag och dottern på lite mellandagsrea och jag införskaffade ett par nya snygga skidstrumpor i…

  • Nystart

    Smyger igång mitt ”nystartsår” redan idag eftersom jag inte kan vänta tills efter nyår.Jag har redan skrivit ut veckans matsedlar och ska ge mig iväg för att handla nu. Jag ska prova på ISO-dieten för att komma igång med att äta bättre. Jag äter i dagsläget för mycket kolhydrater (av den ”sämre” sorten) och för…

  • Spa och paj

    Dagen började på bästa sätt idag! Högbo Spa (igen!) Idag var det min tur att få födelsedagspresent – lite i förskott 🙂 Vi började med supergod frukost, jag hade nog kunnat sitta där och äta frukost hela dagen…Sedan en underbar signaturbehandling – helkroppsmassage med björkolja och ansiktskur. Det var ljuvligt! Lunch i Sandviken innan vi…

  • Kämpa för varje kilometer

    Idag var det kämpigt med längdåkningen – det är nästan synd att kalla det skidåkning – det var mer att jag gick på skidorna. Årets första vurpa gjorde jag också, men det var bara för att det var så mycket snö och gick så sakta nerför backen…Jag landade mjukt 🙂Passade på att träna lite teknik…