Kategori: Hälsa & Träning

  • SuperSaturday

    Har varit på SuperSaturday på AeroStepCompany idag. Release av nya BodyPump, BodyCombat och även FunctionalMoves (men det skippade jag). Det var ett tag sedan jag körde BodyPump – och det märktes….Det brände i låren så jag var tvungen att fuska lite…och ändå hade jag inta alls så mycket vikter på 😦 10 minuters paus och…

  • Längdskidor, yoga & hockey

    Efter jobbet idag blev det en snabb vända på skidor, ca 5 km på golfbanan. Jag hade planer på två varv men hade så förbenat bakhalt så det var inte kul…Ska nog gå på en sådan där vallakväll och lära mig valla. Fick lite ont i magen också – liknande det som jag fick på…

  • Löpning och nytt styrkeprogram

    Igår hann jag inte med träningen eftersom vi hade julfest på jobbet så jag tog löpningen idag istället. Sedan har jag tyckt att styrkeprogram 1 har börjat kännas för simpelt så jag la in program 2 istället. I program 2 ingår:– Enbensböj, 3 set x 12 reps/ben– Liggande benspark, 2 set x 12 reps/ben– Grodan,…

  • Premiärturen på längdskidor

    Igår var det så dags för premiärturen 😉 Vallan satt kvar från förra TjejVasan och funkade dugligt…Dock en aning bakhalt och inte så jättebra glid men man vill ju ändå inte att det ska gå för fort första turen 😉 Idag har jag träningsvärk på baksidan av armarna samt i ljumskarna…. Det är härligt att…

  • Julkalender

    Nu kan även vuxna öppna luckor i http://www.golf.se/ egna julkalender. Jag ska vara med – och hoppas att jag kan svara rätt på en eller annan fråga…. Fina vinster från Dormy utlovas. Jag säger som Adam Alsing: -Lycka till men inte för mycket 😉

  • Gift i juicer

    Juice är ganska populärt i vår familj så det är med förskräckelse jag läser att i princip alla juicer innehåller gifter som är farliga för oss i en eller annan form. Nu brukar ju tidningarna komma med skrämselrapporter då och då men jag tror faktiskt att vår kropp utsätts för så mycket gifter dagligen så…