Kategori: Hälsa & Träning

  • Alla hjärtans dag kram

    En stor kram till er alla idag på Alla hjärtans dag! En extrakram till min syster Ida som fyller år idag! Idag tänker jag fira med att låta mitt hjärta jobba lite. Antingen blir det skidor eller löpning och efter det blir det ridning. Igår fick jag tidningen Vasalöparen och där hade Colting en krönika som…

  • Nöjen & Vila

    Ena veckan hård träning och nästa….vila…Ja det är alltid bra med återhämtning för kroppen  😉 Förra veckan tränade jag bara på måndagen sedan städade och plockade jag inför husvisningen så jag hade inte tid att träna. Jag har inte så dåligt samvete för det för återhämtning är ju alltid bra. Sämre är det att det står…

  • Nike Blast – dag 2

    Dag 2 – vaknade med härlig träningsvärk lite här och där 😉 Rivstartade med föreläsningen Fighting Spirit och Paolo Roberto. Vilken underbar föreläsning! Han blandade allvar och humor och jag skrattade och blev rörd. Jag visste inte att han var en sådan fängslande föreläsare. Det jag fick med mig var att allt går bara man…

  • Nike Blast – dag 1

    Som tur var hade jag checkat in och fått min armband dagen innan så jag kunde gå raka vägen från hotellet och in i ingång 1 utan att behöva köa. Jätteskönt för det var verkligen iskallt ute. Väl inne hade jag lite tid att bara gå runt och kika innan det var dags för den…

  • Hunden #yoga30days

    Dagens träning har bestått av ridning och sen kvällsyoga. Ridningen var väldigt kall och yogan var väldigt ofokuserad. Men det kan ju inte vara bra jämt 😉 Dagens yogaövning var bågen som är en framåtböjning. Den övar upp rörligheten i axlar, bröst och rygg samt förutsätter att musklerna på lårens framsida är starka. De inre…

  • Kettlebells & Svanen

    Idag har jag varit på första passet Kettlebells i Sandviken. Det var roligt och ungefär som jag hade tänkt mig. Idag gick vi igenom de grundläggande övningarna, minsta kulan vägde 8 kg men det var faktiskt inga problem alls. När jag kom hem blev det Yoga 30 min och jag körde det vanliga programmet men…